Sacred Rage
《神聖憤怒》讓我們得到療癒、愛與解脫
對許多女性而言，都傾向壓抑憤怒。事實上，被否認的憤怒阻礙了自身的療癒進程，使我們困在悲傷、困惑或自我指責中。
有太多的女性，她們的憤怒從未得到過認可，更不用說擁有一個能探索憤怒、並被尊奉為神聖的空間。
《神聖憤怒》並非關乎暴怒或對著枕頭尖叫。她是關於修復妳與「真實憤怒」的關係，將其視為一具精準靈性指南針，指引妳找尋關於內在的真理。
在「神聖憤怒」中，我們將憤怒視為Shakti，神性的生命力——她蘊含著智慧、療癒與賦權的祝福。我們運用有趣、溫和的身體實踐練習，去體驗神聖憤怒帶來的極致喜悅，將痛苦轉化為力量，將困惑轉化為清晰。
我們將真實的憤怒視為愛的一個面向——一個強大的保護者，永遠在背後支撐著我們。
六週課程大綱
第一週 復活憤怒的真相
我們將從打破「妳的憤怒是有問題的」這一信念開始。本週將探討女性的憤怒在歷史上如何被病理化、被沉默和被懲罰，以及為什麼這種歷史遺留的陰影至今仍存活於身體之中。妳將學習什麼是真正的憤怒，什麼不是，並為接下來的旅程建立清晰的安全基石。
第二週 — 對憤怒的反應
本週將帶來清晰的視野。妳將學會分辨真實、清晰的憤怒，與其他反應（如痛苦、怨恨、壓抑或崩潰）之間的區別。我們將探索壓抑憤怒如何影響神經系統和免疫系統，以及為什麼健康的戰鬥反應(Fight response )是具有生命力，而非暴力。真實的憤怒會讓人感到滿足、扎根且充滿生機，因為它深切地關懷著底層的某些核心。
第三週 — 憤怒與神經系統
本週我們將透過創傷和制約的視角來探索憤怒。女性往往學會了討好、過度適應和自我放棄。本週還將引入「勇猛的內在母親」與「內在小孩」的概念——那是妳體內能夠代表純真而憤怒的部分。妳將學習健康的防衛本能如何保護生命並重建自我信任。
第四週 — 虛假力量 vs 神聖憤怒
並非所有憤怒的表達都是同樣的。本週將釐清真實力量與由殘酷、支配所構成的「虛假力量」之間的區別。妳將學會識別並解構那個判斷妳的憤怒為「危險」的內在聲音。透過具身化練習，憤怒會化為扎根的力量，而這股力量並不會造成傷害。
第五週 — 神聖判斷 vs 靈性版煤氣燈效應
本週將重新把「判斷」定義為一種智慧，而非「不具靈性」的行為。我們將檢視靈性語言如何被利用來使憤怒沉默、忽視傷害或混淆感知。妳將學習如何區分「投射」與「精準的感知」，並在不放棄慈悲與責任的情況下直言傷害。此時，清晰將成為一種自我尊重的行為。
第六週 — 神聖憤怒整合
旅程的終點將帶領我們回歸初心，並加以整合作結。憤怒將在身體中沉澱為洞察力、更深層的自我信任。神聖憤怒不再是一種持續亢奮的狀態，而是成為妳終身的盟友，支持妳將「不」視為神聖，並向真實的「好」敞開。妳將帶著踏實、整合的心離去，在自己的內在感到更加自在。